Sportsparten

Badminton

Spartenleiter
Tel.: 04854-????
Trainingszeiten » Grosssporthalle Dienstag 14:00 bis 17:00

BBP-Bauch Beine Po

Spartenleiterin Anja Erlautzki
Tel.: 04854-????
Trainingszeiten » Grosssporthalle Dienstag 19:00 bis 20:15

Gymnastik Damen

Spartenleiterin: Anja Little
Tel:
Handy:
Trainingszeiten » Grosssporthalle Mittwoch 19:00 bis 20:30

Jedermann

Spartenleiter Peter Claußen
Tel.: 04854 ????
Trainingszeiten » Grosssporthalle Mittwoch 19:00 bis 20:00

Selbstverteidigung - Jiu Jitsu

- Spartenleiter
- Tel: 04854-
- Trainingszeiten » Kleine Sporthalle Montag 18:30 bis 20:15

Neue Mitglieder sind herzlich willkommen und können jederzeit beginnen, Jugend und Ewachsene trainieren zusammen. Die erste Zeit ist keine besondere Kleidung (Judoanzug) erforderlich, es wird barfuß trainiert.

Karate Kinder Jugend Erwachsene

Spartenleiter Olaf Masekowsky
Tel.: 0172-520 24 95
Email: olaf.dani@t-online.de
Trainingszeiten » Große Sporthalle Dienstag 19:30 bis 21:00 Uhr
Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr

Karate Friedrichskoog

Gute Gründe, um mit Karate anzufangen

Karate schult Körper und Geist, fördert die Konzentration und Koordination, steigert das Selbstbewusstsein und bringt Gelassenheit. Statt Kraft sind vor allem Schnelligkeit, Geschick und Beweglichkeit gefragt.

Außerdem üben die Teilnehmer effektive Selbstverteidigungstechniken.

Wer Spaß an der Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte ist bei uns, unabhängig vom Alter, genau richtig. Auch Anfänger sind bei us jederzeit willkommen.

Die drei Säulen des Karate

KIHON (Grundschule)
Hier lernt man die einzelnen Techniken und ihre korrekte Ausführung. Arm- und Fußtechniken, Stellungen, Stände, Schritte und Bewegungen werden getrennt oder als Gesamtkomplex geübt.
KUMITE (Partnerübung, Kampf)
Kumite ist nicht zwangsläufig mit Wettkampf gleichzusetzen. Es werden zusammen mit dem Partner u.a. das Gefühl für Distanz, die Kontrolle der Schlagkraft, die Bewegung im Raum und die Selbstkontrolle geübt. So entwickelt man ein besseres Verständnis für die Technik und deren Anwendung.
KATA (Form)
Kata ist die stilisierte Form eines Kampfes gegen mehrere imaginäre Gegner. Sie ist geeignet die Beherrschung der Technik und die innere Haltung (Atmung, Ruhe, Gelassenheit, Sicherheit, Entschlusskraft, Kampfgeist, Rhythmus) zu schulen. Koordinationsfähigkeit und Konzentration werden durch das Erlernen und Üben von Kata ebenfalls gesteigert. Im Bunkai werden Abschnitte der Kata in der Anwendung mit Partner geübt.

Eltern Kind Turnen

Spartenleiterin Saskia Schoer
Tel: 01520-2613132
Trainingszeiten » Grosssporthalle Montag 15:30 bis 17:00

Tischtennis

Spartenleiterin Bärbel Heugel
Tel.: 04854-90 40 58
Trainingszeiten » Grosssporthalle Montag 19:00 bis 20:15 Uhr
Mittwoch 20:00 bis 21:30 Uhr

Dart

Spartenleiter Micheal Waldek
Tel.: 04854-????
Trainingszeiten » Kleine Sporthalle Freitag 19:00 bis 20:15

Turnhallen&Fitnessraum

Große Turnhalle

Schule am Wattenmeer, Altfelder-Weg 9-11
25718 Friedrichskoog.
Hallenbelegungsplan

Kleine Turnhalle

Schule am Wattenmeer, Altfelder-Weg 9-11
25718 Friedrichskoog.